Fonctionnement :
- Les méthodes naturelles consistent à observer différents signes et changements du corps, qui indiquent les périodes fertiles ou infertiles du cycle.
- L’utilisation d’une méthode naturelle demande d’apprendre à connaître son cycle menstruel et à observer les différents signes du corps. Il est fortement recommandé de suivre une formation afin de bien comprendre les subtilités de ces méthodes et d’en augmenter l’efficacité. C’est en combinant plusieurs observations que leur efficacité s’améliore.
Avantages
- N’impliquent aucun produit chimique dans le corps;
- Préservent le cycle menstruel naturel;
- Sont gratuites ou peu coûteuses;
- Aident à prévenir une grossesse;
- Le partenaire peut s’impliquer par ses observations et en se protégeant en période fertile.
Inconvénients
- Exigent une bonne période d’apprentissage;
- Ne protègent pas contre les infections transmissibles sexuellement et par le sang (ITSS);
- Sont moins efficaces que d’autres méthodes;
- Nécessitent une bonne observation du corps et des autres signes;
- Demandent la collaboration du partenaire;
- Les méthodes naturelles sont contre-indiquées si l’observation des signes du corps ne se fait pas de manière confortable.;
- En période fertile, il est fortement conseillé d’utiliser une méthode supplémentaire (ex.: le condom) si l’on souhaite prévenir une grossesse.
Il existe plusieurs méthodes naturelles
Nous avons choisi de présenter deux méthodes ayant un bon taux d’efficacité.
Billings
Cette méthode consiste à observer différentes transformations et signes du corps qui varient au fil des jours (texture du col de l’utérus, glaire, sensations vaginales, etc.). Une des principales observations concerne la glaire cervicale (pertes vaginales), qui change de texture, d’apparence, de couleur, de quantité, d’élasticité et de sensation selon les périodes fertiles et infertiles.
En période fertile la glaire est glissante, de plus en plus transparente, filante et s’étire. Sensation d’être mouillée.
En période infertile la glaire est opaque, pâteuse, ne s’étire pas ou est complètement absente.
Le col de l’utérus est aussi un très bon indicateur de périodes fertiles et infertiles.
En période fertile sa texture ressemble à celle des lèvres. Il est tendre et légèrement ouvert.
En période infertile, il se ferme et devient ferme. Sa texture ressemble à celle du bout du nez.
Sympto-thermique
Mode d’emploi
Pour en savoir plus sur cette méthode et sur les formations offertes, consulter le site de Seréna Québec, planification naturelle des naissances au www.serena.ca.
Attention!
La température doit être prise après au moins 1 heure d’inactivité totale (exemple : avant de se lever le matin). Plusieurs facteurs peuvent affecter la température et rendre difficile son observation, tels le stress, la maladie, se lever la nuit, etc.